こんにちは。梅本先生　荒谷先生昨日は、お疲れ様でした。 「笑いヨガ」イベント参加してよかったです。今までに味わったことのない、心と笑いの一体化に、愉しい空気感と満足感を経験しました。「呼吸」が心部にあり、心の底から本気の大声で笑い　拍手でリズムをつけて運動し、「やったあー！」コールで完結。一人でも。相手とのスキンシップも大事。そして心鎮めて。緩急繰り返し、体が暖かく（汗がでる）　姿勢が良くなるのは当然ですが、私は何よりも気持ち(心）が開放されました。　　単純で自然な「笑う」を成就することは奥深くて簡単ではないと思うけれど、やっていくうちに私なりに理解できました。笑顔が笑顔を引き寄せ、人を繋いでいくんですね。 介護生活10年が「ありき」の生活で、頑張っているのは私だけではなかったんですね。 認知症の母も一生懸命頑張ってるんですね。 笑顔で会話すれば笑顔で答えてくれました。心が義務化されてた気がします。 今回の「笑いヨガ」の精神で確実に前進する生活を過ごす自信になりました。昨日から実践継続中です♡ ありがとうございました

秋の行楽

お得

私が通う上飯田教室です。

ブログにアップします

梅雨

ひなまつり

お彼岸

こんにちは。やっと秋らしくなってきました。 まだ、秋の　お出かけはできてません。 が、　ほんわり♡気分で幸せです。 お茶目な猫ちゃん　可愛いですね お友達から送ってもらった写真です。(^_^;)

レベちゃんありがとう❤ 自宅の電話が壊れたの～って言ったら、レベちゃんが余っている「新品の電話があるからあげる～♬」って言ってくれました すぐに、家まで来てセットしてくれました＼(^o^)／ 使えることも試し、電話で確認しました♬ 序に携帯電話も昨日買い換えたので、気持ちも新たに快適生活が始まります( ^)o(^ )❤ レベちゃん、本当にありがとう♬ 序にパソコンの操作の仕方を少し、教わりました❤ 家のサップ君も、レベちゃんの訪問をうるさく歓待してくれました❤ 写真は私も、レベちゃんも努力したけど、載せれなかったで写真はレベちゃんのブログで確認してください❤