皆さんこんばんは

早いもので、晩秋からそろそろ冬の到来ですね。

先日、私は人間ドックの検査でコレステロールが高いと言われ

がーん。これは運動不足かとスポーツクラブに通い始めました。

いろいろメニューはあるのですが、私はスタジオプログラムの

エアロビクスがお気に入り。まったくの初心者なのですが、

ちょと欲張ってレベル３くらいのプログラムに参加したら

途中からほとんどついていけず、シニアの方々の軽やかな

ステップを横目で見ながら、すごいと感動してしまいました。

やっぱり基礎からちゃんとやらないとだめですね～。、最近はもっぱら

「まずはこのエアロ」で楽しくさわやかな汗をかいています。

半年後にはレベル３か４くらいを目標に、あせらずぼちぼち

やっていこうと思います。

パソコンと同じでなんでも基礎が大事ですね(*_*)

　　Taniguchi