こんにちは、
ライフ国分教室です(V)o￥o(V)

今日でいよいよ10月も最後の日！
これから紅葉のシーズンも本格化し
秋本番を迎えようとしていますが
みなさまお元気にお過ごしでしょうか(・・?

さて、今日は「ハロウィン」の日ですね！
各店頭にハロウィン商品が並び
見ているだけでもとても楽しいですね♪*

さて、昨日のブログでも書きいたしましたが、
ハロウィンと言えば「かぼちゃ」ですね！

最近では「かぼちゃ」と一括りにしても
・黒皮栗
・赤皮栗
・青皮栗
・白皮栗
・バターナッツ
・ペポかぼちゃ
　　　　　…など、挙げていくとキリのないぐらい
種類も豊富になってきています。
その上、聞いたこ無いような
種類の名前ばかりでびっくりです＼(◎o◎)／！

そんな種類豊富なかぼちゃたちですが
β-カロチン（ビタミンA）が豊富なほか、
ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などを
バランスよく含んだ栄養面ですぐれた野菜です。

かぼちゃには体を温める効果があるので、
冷え性の方にはうってつけだそうです(*^^*)✿

これから冷え込みが厳しくなる季節になるので
重宝する食材の１つとなりそうですね☆

それではみなさま、
素晴らしいハロウィンの日をお過ごしください(^_^)/~

※写真はクックパッドのトップページです。
あまりにも素晴らしいので思わずパチリ(^_-)-☆