こんにちは、
ライフ国分教室です(*^_^*)

今日はとびっきりの良いお天気ですね☀
気温も暖かいを通り越し、
もはや夏かと勘違いするぐらい暑いです…(~_~;)

カイロがやっと手放せたかと思った矢先、
今度は日傘とタオルハンカチが手放せません(^_^;)

早い段階からの熱中症予防を
心がけるようにしてくださいね♬*

さて！
夏のように暑い１日の今日、４月１８日は
「良(4)い(1)歯(8)」の日だそうです(*^^)v

そこで、このブログを見てくださった皆様に
良い歯にちなんで「歯磨きのコツ」を５つ
お伝えしたいと思います★。、:*:。.:*:・’゜
(ネットで調べたものですが)

１．歯ブラシは「鉛筆持ち」で
２．軽い力で細かく動かす
３．歯磨き粉は付けても付けなくても良し
４．食後すぐの歯磨きはNG
５．起床時と寝る前が効果的

…だそうですよ(*^^)v

知っていることも知らなかったこともたくさんですね！
特に３番は歯科医師の間でも意見が分かれるとか…

食後すぐの口腔内は、食べ物の酸や糖分で酸性に
傾いているので歯のエナメル質は弱まっているそうです。
この状態で歯磨きをすると、歯の表面を傷つけてしまい
虫歯のリスクを高めるそうですよ(＠_＠;)
歯の腐食を防ぐには、少なくとも
食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいそうです！

健康な歯で美味しい食事をするためにも
今から実践できることばかりですね☆*

是非ご参考にどうぞ～(^_^)/~