こんばんは　豊橋教室のブログへようこそ!!

今日は、とっても寒い一日でした。
風も冷たく、また冬に逆戻りしたような気がしました。
こんなに寒いと、体も堪えます。
まだまだ暖かくしてお休みくださいね。

連日の満席状態。
授業の切り替え時間にお待たせしております。

来週の半ばになれば、少し落ち着きますので
今しばらくご迷惑をおかけいたします。<m(__)m>

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夕べテレビを見ていたら、体温が３５℃台になると、体が危ないと言っていました。

体温が下がると、ナチュラルキラー細胞が活動しなくなって、ガン細胞を食べなくなっちゃうとか聞いたので、実際自分の体温は、何度なんだろうと思って、久しぶりに検温しました。

めったに風邪もひかないし、検温する機会もありません。

体温計で体温を測ると、３６．２℃

寝ている間は、０．４℃体温が下がるらしいので、今の状態だと、ナチュラルキラー細胞は活動しません。

体温を上げる方法を考えなければ・・・。

今のシーズンは、湯たんぽ。

今は、体の横と足もとに一つずつ使っています。
体の横にあるのは、腰痛がひどいためです。

寝返りも打てなくって、大変な状態だったので温めてみました。

今は、接骨院にも通っているので寝返りは何とか打てるようになりました。

でも、体を温めたほうがいいならばもう少し湯たんぽのお世話になろうと思いました。

自分の体温を上げる方法。

やっぱり運動して代謝を上げるしかないんでしょうかね？

あなたは自分の平熱を、ご存知ですか？