だんだん冷え込みが厳しくなってきましたね。
風邪をひかれていませんか？

私は昨日から
鼻がグスン、グスン
風邪にひきはじめ？

さっそく薬を飲み
暖かくして
うがい、手洗いをこまめに。。。

風邪かな？と
早めに予防をしたのがよかったのか
今日は朝から鼻もスッキリ
快適に過ごすことができました(^_-)-☆

これから本格的な風邪シーズンが到来
免疫力を高めると
風邪をひかないようなので

こまめに身体を動かし
お風呂ではゆっくり身体を温め
血行を良くする。

バランスのとれた食事も大事ですよね。
身体を温める食べ物を食べ
睡眠も大事！

風邪予防はもちろん
ひきはじめの対策はもっと大事！！

風邪でダウンすることがないよう
この冬を元気に乗り切りましょう＼(^o^)／

　　　　　　　　　　　　（永峰）