パソコン市民講座ライフ国分教室です

みなさんこんにちは（。＞ω＜）。

10月20日、「とう(10)はつ(20)」の語呂合せで日本毛髪科学協会が、
「頭髪の日」と制定したようです♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆

髪の毛に良い食べものは何かしらっ？？と検索してみると

――髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です。 タンパク質が不足すると、
髪が細くなったり、弱って抜けやすくなります。
良質のタンパク質を摂取することが育毛には欠かせません。
また、髪の成長を促すためにはタンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラルも必要となります。――

とのこと。要はバランス良く食べましょう！ということですよねヽ(*’-^*)。

バランス良く食べ適度に運動し、質の良い睡眠をとることで、
体も頭髪も健康に保ちましょう！o(*⌒―⌒*)o

そして元気に教室に通いましょう♪
教室では、バランスよく食べ、適度に運動し、質の良い睡眠をとり、
体も心も健康で明るいインストラクターがお待ちしています！
o(>▽<o)(o>▽<)oｷｬﾊﾊ

それでは楽しい週末を！
Have fun!