皆さん
こんにちは～
国分教室です。

毎日パソコンの画面を見ていてこんなことはありませんか？

・目がかすんでくる
・充血している
・肩が凝る
・夜なかなか眠れない

そんな方はパソコンが影響しているかもしれません。

できるだけ体に負担をかけずにパソコンを楽しみましょうね。
予防法を伝授しますね。

　まずは姿勢です。背筋を伸ばし画面に引っ付きすぎないで
　画面は少し見下ろし加減のほうが負担がかかりません
　明るさや字の大きさにも注意
　まばたきが少なくなるのでドライアイにも気をつけて

とりあえず長時間パソコンに向かわず、
時間を決めて、休憩を取りましょう。

しんどくなってしまわないように
上手にパソコンと付き合ってくださいね。