最近の私は体内時計が狂っています。
昼２時ごろから夜８時ごろまで爆睡して、10時近く夕飯
明け方4時ごろから6時30分まで寝て7時30分から仕事です。
昔から夜型で朝は弱かった。
直さないといけないのになかなかできません。
朝日を見ると体内時計がリセットされるそうだけど？
友達は運動して体を動かせ！と言うし
わかっているけど気が乗らないし
なんとかこの悪事循環から抜けないとね^_^;