寒い日が続きますが皆さんはお元気ですか。
　私は冬の寒さ対策として、病気にならないように気をつけて

いますが、特に風邪をひかないように注意しております。
風邪を引かない一番の方法は食事です。

　今朝のＮHＫの「朝市」と言う番組でもやっていましたが、ヨーグルトのビフィズ菌とかリース菌とかにインフルエンザや
　
風邪を撃退する菌が、風邪の菌を撃退して風邪を引かないようにしてくれるのだそうです。

　私は毎日このヨーグルトを１０年以上食べ続けているためか、風邪らしい風邪は引いていません。

ヨーグルトを食べて風邪を引かない、これが私の冬の対策です。