おはようございます。

朝晩、ぐっと寒くなりましたね。

私事ですが、数日前より、腰痛に悩まされています。
運動不足か、はたまた年齢のせいか・・・。
考えて見れば、ここ数年運動らしい運動はしておらず、
運動といえば、教室に通う時に自転車に乗るくらいです。
日頃の運動不足を反省しているところです。。。

寒くなってますので、皆様も体調管理にお気をつけ下さいね。

さて、教室では12月の予約表と共に、『冬の特別ﾚｯｽﾝ』の申込も受付中です。
『インターネットで世旅行！』は満席となってしまいましたが、他のﾚｯｽﾝは
まだ空きがありますので、是非お申込みをお待ちしておりますね☆

杉山