こんばんは。

今週の月曜から、ひどい腰の痛み 、油汗をうかべ、足はあがらず、歩けないほどです。 腰痛体操と腰にロキソニンテープを二枚貼り、何とか回復しました。どうなるかと、思いあたるのは、秋から、車の中で、仮眠をとる、悪いクセが、姿勢が腰に負担になり、正月休み明けに、痛みがにじみ出て、なにが、おきるかわからない。自分の不覚です。自分を大事にしようと思った。