こんばんは　豊橋教室のブログへようこそ！

10月も間もなく終わり。
あっという間に、今年も終わりそうですね。
11月になると、年賀状のシーズンに突入。
一気に、年末が近づいた感じがします。

今日のタイトル。
皆さんは、どうなのかな？

何がどうなのかは、寝るときの姿勢です。
私は、昨年整体なるものに初めて行って、
寝る時の姿勢について修正をするように言われました。

それまでは、左側を下にして横向きに寝るのが寝やすかったので、
自然と左側を下にして寝ていたのですが、「それでは体に良くない！」
と指摘を受け、忘れもしません8月26日から寝方を変えました。(笑)
上向きで寝る。

そう、上向きで寝るのが正しいそうです。

体にかかる重力を均等にするために、上向きで寝るのが体にとっていい体勢だそうです。

それまでは、腰が痛くなりそうで、上向きで寝られなかったのですが、今では普通に上向きで寝られるようになりました。

最近聞いたのですが、やはり横向きで寝ていると下になる方の細胞に傷がつくらしく、左側が下だと心臓に負担がかかったり、右側が下だと肝臓に負担かかかる。
なので、下にした方の臓器が病気になりやすいと聞きました。

寝る姿勢って、ひょっとすると立っている姿勢よりも大切な気がします。
だって、人生の三分の１は睡眠ですもんね。