こんにちは。

きょうは秋晴れのいい天気になりました。

近くの公園では健康フェスタが行われていて、自分も骨密度が少し足りないデータがでた。血管年齢は歳相応のようだ。体脂肪は別のところで測定していて、標準値になっている。

かかとと歩幅に意識して、運動量を増やすとか、カルシュウムを少し多く取り入れないと改善されないので、担当医に相談してみよう。

ダリアは次の茎からの咲き変わりが段階的にあり、１０月中旬ごろが最盛のような、感じを受けた。