単とう。とうの字がでてこない。立に占うと言う漢字。

両足を肩幅より、少し広げ、平行に立つ。

膝を軽く曲げ、両腕は身体の前で

バランスボールを抱えるくらいの広さで

構える。

この姿勢で、3分。

簡単そうで、案外脚にくる。

慣れると30分でも、1時間でもできるそうです。