「一年の計は元旦にあり」、一日遅れとなりましたが、私の今年の目標を紹介したいと思います。
　私は今年３月で６６歳になりますので、先ずは健康を第一にしたいと思います。健康と言うことは精神的にも肉体的にも健康でなければなりません。精神的な健康を維持するには、脳を活性化する必要があります。そのためには、日記を書いたり、パソコンの練習をしたりすることはもちろんですが、色々なことに挑戦し
あるいは人との交流を活発にすることが大切だと思います。
　肉体的には、これ以上体力を向上させることは無理なので、散歩をしたり、出来る限り、腹筋や背筋などの筋力トレーニング、ストレッチなどを継続して行うことが大事だと思います。
　体が健康であれば、やりたいことは出来ますので、いろんなことに挑戦し、健康管理を図っていきたいと思います。