あいちゃんさん

こんにちは(*^^)v
コメントありがとうございました。

ブログに遊びに来ました。
大泉学園ゆめりあ教室のマイクです。
よろしくお願いします！！

こむら返りは、脚が冷えるとなるみたいです。
別の知人の警察官が言っていました。
夜、脚だけを布団から出しているとなりやすいから注意だぞと。

それから、ミネラルが不足してもなると。
海藻類、水分がいいと聞いたこともあります。

あいちゃんさん
おはようございます！

川口教室の河です。

こむら返り、痛いですよねー
筋肉の使い過ぎが原因だそうですが…
前日歩き過ぎたとかですかね？
私もたまに夜中こむら返りで目が覚めたりしました(＞人＜;)
マグネシウム不足も原因の一つみたいです。
こむら返りになったら痛いけど優しくマッサージするとしばらくしたら落ちつきますが、ひどい場合は受診した方がいいかもですね。
お大事になさってください〜