亀有駅前教室
マプミン さん
朝の散歩 1
2020年09月27日 08:08
おはようございます。
昨夜、右足のふくらはぎに、けいれん、こむら返りを起こしてしまい、今朝、ラジオ体操のあとで、散歩して足をほぐしてました。
休養と栄養と運動不足、他に教養が足りない。o(^-^)o
昨夜、右足のふくらはぎに、けいれん、こむら返りを起こしてしまい、今朝、ラジオ体操のあとで、散歩して足をほぐしてました。
休養と栄養と運動不足、他に教養が足りない。o(^-^)o
やまとなでしこさま
こんにちは。はじめまして。
こむら返りのこと、やはりそのときは、痛みますよね。ふだん大丈夫なのですね。
今は、季節の変わり目もあるのですが、私の場合は、腰と膝裏までの圧迫で、筋肉に下のほうに、血のめぐりがいかず、緊張がでると思います。少しあっためたり、もみほぐししてます。特に調べたことはないですが、ビタミン類のBやDが不足しているかも？まあ、足も気持ちは、適度のぬくもりがいるみたいね。o(^-^)o
こんにちは。はじめまして。
こむら返りのこと、やはりそのときは、痛みますよね。ふだん大丈夫なのですね。
今は、季節の変わり目もあるのですが、私の場合は、腰と膝裏までの圧迫で、筋肉に下のほうに、血のめぐりがいかず、緊張がでると思います。少しあっためたり、もみほぐししてます。特に調べたことはないですが、ビタミン類のBやDが不足しているかも？まあ、足も気持ちは、適度のぬくもりがいるみたいね。o(^-^)o
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