おはようございます！赤池教室の中田です。
コロナで休業していた間に私は2キロ太りました！！
あまり動かず、食べてばかりいたので仕方ないですね。5月末から慌ててダイエット。
ウォーキングと筋トレ、食事制限を頑張って今は前の状態に戻りました。
一番効果があるのが、何より食事制限です。
糖質制限をし、お菓子や甘いものは控えて、米やパンやパスタも控えました。
この年齢になるとなかなか体重は戻りませんが、諦めたら終わりだと思っています。
また、気を許さずに頑張ります！応援よろしくお願いします。
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