みなさん、おはようございます。エコール・マミ教室の村田です(*^-^*)


教室では、暫くお会いできていませんが、みなさまお変わりなく元気でお過ごしでしょうか。
私は、Stay Homeで好きなものを好きなだけ食べ過ぎまして、、、そろそろ何とかしないといけないと重い腰を上げました(^^ゞ

先ずは、大型スーパーヨガマットが売っていたので購入しました☆
これを敷いて毎朝カービィーダンスを踊っています♪足元が滑らず、ふわふわでいい感じです!(^^)!

また、先日豆乳ヨーグルトというものを見つけたので試しに食べてみましたら、これがとても美味しかったです！
ヨーグルト独特の酸っぱさがなく、カスピ海ヨーグルトのようなトロミもあります。
バナナに豆乳ヨーグルトをかけたものを朝ごはんに食べています。

運動と食事の効果は未だ見られませんが、、、みなさんにお会いできるその日まで、地道に頑張っていこうと思うのでした。。


みなさんが最近、健康のために始められたことは何かありますか？
参考にさせていただきたいので、よければまた教えてくださいませ(^^)



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鎌田先生のLIVEレッスンの追加配信が決まりました！
本日、14：15～生配信です☆

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☆ 追加 第1回　5月14日（木） 14：15　～ 15：00
☆ 追加 第2回　5月21日（木） 14：15　～ 15：00
☆ 追加 第3回　5月28日（木） 14：15　～ 15：00

◆特別ゲストも登場予定です！

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前回までの市民講座LIVE！は、見逃し配信でご覧いただけます☆

パソコンはもちろん、スマホやタブレットからでも
ご覧いただけますので、是非ご視聴下さい☆