受講生の皆さま、こんにちは

自粛期間も長くなり、運動不足になっていませんか？
体を動かしていますか〜？

私は、10km〜15kmぐらいの距離ならなるべく公共交通機関を使わず、徒歩で行くようにしています。
今のお気に入りは、野々池まで行って2周歩いてくるコースです。
全長約11kmのコースになります。
先日は帰りにコープさんでお米を買って、途中で後悔しましたが…(｡-_-｡)

他に家でできることはないかなと思っていたところ、良いのがありました。

オンラインでプロの先生がいろいろなレッスンをしているんですね！
先日のかまた先生のLiveレッスンでも話題になり、本日のLiveレッスンで取り上げられていましたzoomを利用するレッスンでした。

私はたくさんあるレッスンの中から、椅子に座ってやるヨガを申し込んでみました。
30分間、わかりやすい説明を聞きながら肩甲骨周りをしっかり動かしたので、体も気分もリフレッシュ出来ました！

zoomの良いところは、背景を設定すると家の中のこまごましたものが映らないことですかねw
私はスタジオジブリが提供している画像を使ってみました。

レッスン中はスクショが撮れませんので、写真はレッスン前に説明を聞いているところです。