受講生の皆さま、こんにちは　^ ^

外出自粛で運動不足になっていませんか？

明石市のホームページにオリジナルの簡単な体操の動画がアップされています。

たくさん上がっていて、いっぺんに全部やるのは大変そうですから
ピックアップしてやってみると良いかも。

https://www.city.akashi.lg.jp/fukushi/k_kaigo_shitsu/sukkiritaisou.html?fbclid=IwAR0E3bZipT7sYY8_CnheJRKiH1jA0s7CX6YWwwR-Dnhxub07tyt1MlJ_KxE

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