みなさーん！
外出自粛で運動不足になってませんか？
お買い物や散歩などで歩いている方もいるかと思いますが
通勤、通学、習い事を制限されている方もいるかと思います。
私もそのひとり…。

そこで、こんなアプリはいかがですか？（某新聞に紹介されていました）
「3分フィットネス」
アニメーションの先生に従って、30秒×6＝3分の簡単トレーニングをするだけ！
スマホやタブレットで無料でダウンロードできますよ。

まずは気軽に体を動かしましょうね～(^▽^)/