おはようございます！

多少の散歩はOKといわれていますが、やはりいつもよりも運動不足になりがち。

ということで、我が家の運動グッズを集めてみました。
結構あった！(；ﾟДﾟ)

ストレッチボールに関しては、ベコベコ！普段いかに使われてないかがよくわかりますね～

これを機に復活！
毎日時間を決めて運動しようと思います♪

そして２枚目のトランポリンはこばやし先生の運動グッズ！ちょっと楽しそう(*´Д｀)


摂取カロリーを減らして、免疫力が下がってしまっては意味がないので、消費カロリーを増やす戦略です。

最近は室内でできる運動の動画もたくさん配信されています。

・運動不足　動画
・ラジオ体操　ＮＨＫ

などで検索してみましょう！

好きな歌手の歌をうたいながら踊るもよし！
小躍りしながら夕飯を作るもよし！
一つ一つの動作を大げさに動くもよし！

身体を動かすと気持ちもちょっと上向きに！？
楽しんで過ごしましょう～＼(^o^)／

でもくれぐれも無理はしないこと！！


米田