ある本に身体の鍛え方についての解説がありました。

人体は、ある部分を鍛えたことで、全体として

弱くなることがある。

鍛えた部分と、鍛えられていない部分が

連動した動作をすると、弱い部分に負荷がかかり、

かえって怪我をしやすくなると言うのです。

身体の使い方も、食事と同じように、バランスが大事。