寒さ厳しい今日この頃
皆さまいかがお過ごしですか？

越谷サンシティ教室では
寒さに負けじとカルチャ―イベント
『笑いヨガ』第３弾を開催しました。

腹式呼吸で笑い声を出すと身体がぽかぽか
してきます。
ほっ、ほっ、はっ、はっ、はっの掛け声で
リズムに合わせて手拍子するだけで
身体がどんどん温まってきました。

通常の笑いヨガに加え
季節もの、お正月シリーズの笑いヨガも
教えていただきました。

　●初日の出ラフター
　●書初めラフター
　●七草がゆラフター
　　　　などです。

「たき火」の替え歌も楽しかったですね
　♪♪お肌のお肌の曲がり角
　　化粧だ 保湿だ 若作り
　　つけようか やめようか
　　やっぱり笑いが一番だ♪

最後はリラクゼーションで終了。

お茶タイムではみなさん積極的に先生と
お話され、質問もされていました。

本当に楽しいひと時を過ごすことができました。

みなさんの満面の笑みの写真をご覧ください。