しっかりご飯を食べること!!

暑くなるとスーパーのチラシにはカレーメニューがよく

登場してきますね。確かに我が家もカレーよく作ります・

残ると次の日に夏休みの子供がレンジでチンして

食べます。仕事していると、子供が休みでも休めなくて

お昼ごはん考えてしまいます。

夏場の弁当心配だし・・・・・・・

カレーは大助かり！　そうめんも朝ゆでておいて冷蔵庫に

いれておけばいいし　

今はおおきくなったので、お昼ほっといて仕事いきます。

ちなみに玉ねぎには、アリシンという血行をよくしたり、

乳酸を分解する栄養素が豊富にふくまれてるそうです

アリシンは豚肉に豊富に含まれるビタミンB1の吸収を

促進する作用もあるそうです。一緒に食べることで

夏バテ肩こり疲労回復に効果抜群!!

美肌維持　スタミナアップ

（玉ねぎのほかにネギもアリシンがあります）

とんかつもよろしくです(^_-)-☆