橋本教室のみなさん、こんにちは。
インストラクターの中里です。

ものすごい台風がやってきそうで、不安ですね(∩´﹏`∩)
みなさん早めの対策をして、備えましょう！


さて、みなさん「笑いヨガ」ってご存知ですか？！
ここ数年（？）テレビで取り上げられるなど、日本でも話題になっているようです。

笑い+ヨガの呼吸法で、楽しみながら心身ともに健康になろう！
というものらしいです。

”笑い”という全世界の共通語で、なんと！世界70国以上の方々が楽しまれているそうです。


効果はというと。。。
◆集中力アップで脳活性化
◆1分の笑＝10分の有酸素運動
◆NK細胞活性化で免疫力アップ！
◆リラックス効果で血圧・脈拍が下がる
◆コア腹筋を鍛えて内臓マッサージ
などなど

”笑い”でそこまで？！と思ったそこのあなたっ！！
ぜひ、ご自分の目と体で確かめてみてください！


橋本教室では、下記日程で専門の先生をお招きして、
「笑いヨガ」イベントやっちゃいます٩(ˊᗜˋ*)و

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日程：10月10日（水）13：20～　2ｈ
参加費：3240円
持ち物：飲み物、タオル
講師：池田信子先生
　　　（ヒルナンデスにも出演された先生です）
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参加ご希望の方は、今すぐ教室までご連絡くださいね
運動が苦手な方でも、大丈夫！
私たちと一緒に楽しく健康になっちゃいましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑