私の自宅で実施している「夏のおきて」

基本的にはエアコンは、午後から入浴までしか使わない、、ことにしています。

寝るときは布団にござをひいて、その上に寝転びます。広島の実家で物ごごろついたときから、夏になるとござが登場していました。シーツよりはひんやりと気持ちよいです。

そして頭には冷凍庫で一日冷やした「アイスノン」を枕に。あとは扇風機です。
夜中は暑くて目がさめることも多いですが・・・

食事編では、毎回必ず体を冷やす食材を一品いれます。
トマト・きゅうり・すいか・梅ジュース　などなど
とくに盛夏には「朝ごはんにすいか」が定番となります。目覚めの悪い朝でもシャキッとしますよ。

ほかにもお勧めの食材あればぜひ教えてください！

今日から始まる「夏対策」ブログキャンペーン。
みなさんの「お知恵」参考にさせてください！

追伸）
食事とは直接関係ありませんが、
先日冷蔵後の大掃除を実施。残り物を使い切り、庫内を清掃し、保存食材を最小限にしてすっきりです。
これも節電？？？

前林でした。