私は６０歳で定年退職後、毎日、日記を書いています。
　　
　素材は、色々です。一日の出来事、健康に関すること、経

済に関すること、スポーツ、芸能、社会的ニュースなど様々

です。

　日記を書く最大の効果は、先ずボケ防止と言われていま

す。人は考えることにより、脳が活性化します。

　脳は考えることにより、脳細胞が働き、活性化するので

す。また、文章作成能力の向上とはいきませんが、ある程

度、維持することは可能でしょう。書き始めて５年になりま

すが、毎日、就寝前で今日は何を書こうかなと思いを巡らせ

ながら、一日を回顧しています。