月1回ヨーカドーさんに教室をお貸ししています！
ヨーカドーさんに入っているカルチャー教室を
受講生さんは体験参加出来ます‼️
＊第一弾【英会話】でした。
＊第ニ弾【笑いヨガ】です。
腹式呼吸で笑います。インナーマッスルを
鍛え、笑うことで免疫力をUPさせます！
その日は心地良い疲れと深い眠りを誘って
くれました。1週間ほど筋肉痛でした。
凄い効果ですね)^o^(

笑いヨガの授業風景を写真添付します。
左 ビフォー 右 アフター です。
楽しいのは、一目瞭然でしょう(o^^o)