イトーヨーカドー深谷教室
1255ジュンコ さん
心身ともに元気ですか？
2016年11月30日 13:18
教えてもらった本です。
それもCD（音楽が40分）付きで、ちなみに1296円。
1時間くらいで読み終えられます。
『マインドフルネス』なんて言葉は、初耳です。
どんな本か？
ん～～～～、
ストレスとか・・・
感情に振り回される自分を、（本来の自分を）
客観的に別の角度から（もうひとりの自分を）見る！？
説明しにくいです(-_-;)
私の癖でも習慣でもないけど、人間ウォッチングは好きかも～（笑）
冷静に、自分で自分を見る！？
おもしろいかも～ヽ(^。^)ノ
気持ちが静かになりたいとき、CDをかけます。
呼吸が静か～に、ゆっくり落ち着きます。
なんか、寝ちゃいます(^_^;)
不思議と音楽が終わると、起きちゃう（笑）
最近、自分には、笑顔が欠けているんじゃないかとか、
心穏やかに過ごせないかとか。
この本こそ、今の自分に必需品じゃないかな、と思って買いました(^_^)v
今年も、あと1か月ですね。
50代初めの1年目・・・
ムダに過ごしたかな！？
序章と思って、これから、がんばるかぁ～(*^_^*)
分別のある初老でありたーい！！
それもCD（音楽が40分）付きで、ちなみに1296円。
1時間くらいで読み終えられます。
『マインドフルネス』なんて言葉は、初耳です。
どんな本か？
ん～～～～、
ストレスとか・・・
感情に振り回される自分を、（本来の自分を）
客観的に別の角度から（もうひとりの自分を）見る！？
説明しにくいです(-_-;)
私の癖でも習慣でもないけど、人間ウォッチングは好きかも～（笑）
冷静に、自分で自分を見る！？
おもしろいかも～ヽ(^。^)ノ
気持ちが静かになりたいとき、CDをかけます。
呼吸が静か～に、ゆっくり落ち着きます。
なんか、寝ちゃいます(^_^;)
不思議と音楽が終わると、起きちゃう（笑）
最近、自分には、笑顔が欠けているんじゃないかとか、
心穏やかに過ごせないかとか。
この本こそ、今の自分に必需品じゃないかな、と思って買いました(^_^)v
今年も、あと1か月ですね。
50代初めの1年目・・・
ムダに過ごしたかな！？
序章と思って、これから、がんばるかぁ～(*^_^*)
分別のある初老でありたーい！！
おばりんさん、こんばんは。
CD聴きながら、眠っちゃいますZZZ..
曲が終わると、なぜか起きちゃうので、
4曲すべて、リピートにして寝ました。
しかし、
寝起きが、すっごく悪かったです(>_<)
いいかげん・・・良い加減が、ちょーど良いのでしょうね（笑）
CD聴きながら、眠っちゃいますZZZ..
曲が終わると、なぜか起きちゃうので、
4曲すべて、リピートにして寝ました。
しかし、
寝起きが、すっごく悪かったです(>_<)
いいかげん・・・良い加減が、ちょーど良いのでしょうね（笑）
ボレロさん、こんばんは。
いつも、ありがとうございます。
この本を読んでから、楽になりました～♪
また、近々、読み直しますね～
と、言いたいですが・・・
他にも、仕事関係の読みたい本がたくさんあるのですが、
積読（つんどく）
に、なっています（笑）
いつも、ありがとうございます。
この本を読んでから、楽になりました～♪
また、近々、読み直しますね～
と、言いたいですが・・・
他にも、仕事関係の読みたい本がたくさんあるのですが、
積読（つんどく）
に、なっています（笑）
のぐっちゃん、こんばんは。
やりたい事と言うか、やらなければいけない事がたくさんあります(>_<)
でも～～～～
夜、飲んじゃうから、先延ばしになってしまう毎日です（笑）（笑）（笑）
やりたい事と言うか、やらなければいけない事がたくさんあります(>_<)
でも～～～～
夜、飲んじゃうから、先延ばしになってしまう毎日です（笑）（笑）（笑）
ろくちゃん、こんばんは。
お元気そうで、良かったです(*^_^*)
ろくちゃんが試合放棄なら、
私は、途中リタイアだと思います（笑）
カーブスで、心身ともに健康でね(^_-)-☆
ろくちゃんの真似はできないけど、がんばりますよ～（笑）
お元気そうで、良かったです(*^_^*)
ろくちゃんが試合放棄なら、
私は、途中リタイアだと思います（笑）
カーブスで、心身ともに健康でね(^_-)-☆
ろくちゃんの真似はできないけど、がんばりますよ～（笑）
michanさん、こんばんは。
健康ですかね～！？(#^.^#)
ありがとうございます。
ハハハハハハ～～～～～
心身共に元気でいられるように、仕事もがんばりま～す♪
健康ですかね～！？(#^.^#)
ありがとうございます。
ハハハハハハ～～～～～
心身共に元気でいられるように、仕事もがんばりま～す♪
0283マサコさん、こんばんは。
30歳を過ぎれば、みんないっしょですよね～(*^_^*)
と、教わりました(^_^)v
このCDは、アルコールを飲んだ時は、聞いてはダメだそうで～(-_-;)
日々、予定に悩んでいます（笑）
30歳を過ぎれば、みんないっしょですよね～(*^_^*)
と、教わりました(^_^)v
このCDは、アルコールを飲んだ時は、聞いてはダメだそうで～(-_-;)
日々、予定に悩んでいます（笑）
ジュンコさん
マインドフルネス？私も初耳です。
CDを聴くと自然に眠れるのですね〜〜
心を落ち着かせるにはいいですね〜〜
特にこの頃主人が頑固になってつい
言い争いになります（私も頑固かしら？）(o^^o)
そんな時は、いいですね（笑）（笑）
マインドフルネス？私も初耳です。
CDを聴くと自然に眠れるのですね〜〜
心を落ち着かせるにはいいですね〜〜
特にこの頃主人が頑固になってつい
言い争いになります（私も頑固かしら？）(o^^o)
そんな時は、いいですね（笑）（笑）
１２５５ジュンコさん
おはようございます
良いと思ったこと何でも試してみること
いいと思います
CD付きの本なんですね
私も以前、CD付きで題名なんだったかな？
お金持ちになる？リラックス出来る？
買った事があります
改めて本棚を探してみますね！
今年も、あと１か月です
悔いのないよう頑張りましょう(^^)/
おはようございます
良いと思ったこと何でも試してみること
いいと思います
CD付きの本なんですね
私も以前、CD付きで題名なんだったかな？
お金持ちになる？リラックス出来る？
買った事があります
改めて本棚を探してみますね！
今年も、あと１か月です
悔いのないよう頑張りましょう(^^)/
ジュンコさん〜
こんばんは(^O^)
自己診断ができるなんて素晴らしいわよ〜
そんな気持ちがあるうちは心身とも健康よ〜
私は20歳以上年上、ここまで来ると頭も体も凝り固まっていま〜す。
私は気分転換にはハーブティー飲んだり、お香を炊いています。
うふふ。。。くいしんぼうのお香の香りは果物だったりするのよ〜
目がしょぼついて読書から離れて久しいです。
こんばんは(^O^)
自己診断ができるなんて素晴らしいわよ〜
そんな気持ちがあるうちは心身とも健康よ〜
私は20歳以上年上、ここまで来ると頭も体も凝り固まっていま〜す。
私は気分転換にはハーブティー飲んだり、お香を炊いています。
うふふ。。。くいしんぼうのお香の香りは果物だったりするのよ〜
目がしょぼついて読書から離れて久しいです。
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