こう暑いと、食欲がおちて
アイスコーヒー、大人げないけど凍らせたチューペット
と、冷たい物でお腹をふくらせ、体までふくれてくる。

野菜をたべよっーと。

モロヘイヤサラダを作りました。
☆モロヘイヤをサッと茹で3センチ位に切ります
☆玉ねぎは、薄切りし水にさらす
☆トマトは、一口大にきる
全て混ぜる。

○ゴマドレッシング
すりごま 大さじ2
酢 大さじ3
砂糖 大さじ1.5
塩 小さじ0.5

モロヘイヤはネバネバ食材で、体に良いそうです。

イチジクの木が大きくなりました。