皆さん、こんばんは

今日は曇り空でしたが、明日は雨予報です～(^^;
じめじめした不快な天気が続くので、体調を悪くされている方が多くなりました。

梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく、
体の恒常性が気温や湿度の変化に対応できず、体調が悪くなってしまいます。

なんとかこの時期を元気で乗り切りたいとネットで対策を調べてみました。

＊天気予報必ず確認する⇒最低気温と最高気温もチェックすること
＊晴れている日は外出する⇒太陽の光で体内時計を整え睡眠の質をよくする
＊お風呂に入って汗を出す⇒特に38～40℃ぐらいのぬるめのお湯の半身浴が効果的

これらの方法を試して、不安定な天気の梅雨時でも元気に乗り切りましょう！！

さて皆さん、デジカメコンテストの投票はもうお済みですか？

今日の生徒さん、ステキな写真に見入りながら投票されていました(^^♪
ボーナスポイントの５ポイント付くのも嬉しいですね。
（ボーナスポイントは５票すべて投票した時点での付与となります）

投票期間：６月１８日（木）～７月１日（水）ですので、投票がお済みでない方
お早目にお願いします～
＊入賞結果は７月７日（火）に発表ですよ。