こんにちは、
ライフ国分教室です(*^_^*)

いきなりですが、今日10月10日は何の日か
みなさまご存知でしょうか(・・?

昔の「体育の日」のイメージが強いかと思いますが
実は「目の愛護デー」なのです(*^^)v

由来は「10」を縦に見ると「眉」と「目」に
見えるからなんだそうです。

テレビ、パソコンや強い照明など、私たちは
「疲れ目」とは切っても切れない縁で繋がっています(^_^;)

目の疲れにも様々な原因があります。
目を長時間酷使した時に起こる場合だけではありません。

・目の病気によるもの
・加齢現象による症状
・その日の体調からくるもの
・生活習慣によるもの
・栄養不足などに起因するもの
・目の長時間酷使を原因とするもの

など原因は色々とあります。

パソコンやテレビを一生懸命凝視しすぎると
激しく目が疲れたり、眼が乾いたり頭痛が起きたりなど。。。

眼だけではなく体のあちらこちらに
不調が出て来てしまいます＼(◎o◎)／！

その予防、解消として…

・目を酷使せず目を定期的に休める
・目の緊張を和らげるために遠くを見たり目を動かす
・目の周辺にマッサージを施す
・血流促進に効果的な食事を心がける
（サプリメント・健康補助食品などの利用）
・サングラスの利用
・蒸しタオルで目を温める

などがあげられます！

なかでも実践しやすいのが「蒸しタオル」だと思います♪

ハンドタオルを濡らして、
電子レンジで30秒～1分ほどチンすれば簡単にできます。

花王さんからも便利な商品が出ています(^_-)-☆
（私も愛用しています）

日頃からお世話になっている自分の「目」に感謝しつつ
たまには労わってあげてくださいね♪

それでは、よい1日を(^_^)/~

※写真は「目」にちなんでオッドアイの猫ちゃん♪を
ネットから引用していますm(__)m