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茂原駅前教室へようこそ
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画像1

みなさんこんにちは!(^^)!
今、地震がありドキッとしました(*_*)
大きな地震でなくて良かったです。


最近、毎日ではないのですが腰痛があります(*_*)
以前はよくウォーキングをしたり自転車に乗ったりしていたのですが、ここ数年の運動不足で体重が増加、動きづらくなりさらに増加(≧▽≦)
健康診断の数値も悪くなったので、時間のある時は歩くことにしました(^_-)-☆
後は大好きな晩酌の量を減らすことと、食べ過ぎに注意です(>_<)
健康に暮らせるように心がけたいと思います!!

みなさんは健康維持のために何かしていることはありますか?


写真 愛用のウォーキングシューズ


みっちゃん先生より!(^^)!


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コメント

2021年05月17日 05:35  茂原駅前教室  茂原教室 さん

のぐっちゃんさんへ

ランナーだったのですね(^o^)
今はウォーキングですがスローでいいので走れるようになりたいです\(^-^)/



みっちゃん先生より(^_^)

2021年05月16日 22:12  茂原駅前教室  のぐっちゃん さん

みっちゃん先生
こんばんは

晩酌の量を減らすこと・・・に思わずフフッっと
笑ってしまいました

私もほぼ毎日、晩酌をしてます

ビール、日本酒、焼酎など気分によって
飲み分けてますよ
健康の為にしてること?
今はゴルフぐらいですね
週1回のレッスンと暇があれば自宅のネットを
張った場所で打ち込んでいます

ホントはジョギングでもやりたいな~と
思っているんですが(4年ぐらい前まではランナーでした)
今は弱気になって無理できないな・・・と自分で決めつけてます

腰痛、早く良くなるといいですね(^^♪

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